" /> Dyskusje ogólne :: Warto czasem się zrelaksować,odetchnąć...
Forum  Strona Główna

 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Warto czasem się zrelaksować,odetchnąć...

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Strona Główna -> Dyskusje ogólne
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Robert Majka
Weteran Forum


Dołączył: 03 Sty 2007
Posty: 2649

PostWysłany: Czw Sty 25, 2007 1:38 pm    Temat postu: Warto czasem się zrelaksować,odetchnąć... Odpowiedz z cytatem

http://sympatia.onet.pl/0,2278,1385031,,recepta-na-szczescie,artykuly.html


Artykuły
Recepta na szczęście
Nawet tak ulotną rzecz, jak szczęście, naukowcy postanowili zbadać dokładnie. Szukali recepty, jak je zdobyć? A może chcieli zrozumieć, dlaczego jest ono tak ważne w naszym życiu?
Autor: Majkagordon

Dla każdego człowieka szczęście oznacza różne rzeczy: dla jednego są nim jego dzieci, dla innego - wielka wygrana, a dla trzeciego - ten moment, gdy wychodzi z pracy. Każda religia ma swoją wizję największego szczęścia. Swoje zdanie na temat szczęścia maja też filozofowie, uzależniając je od stopnia świadomości.

Znaleziono związek między poczuciem szczęścia, a poziomem serotoniny w synapsach jąder szwu, a także dopaminy w jądrze półleżącym. Jako dowód przytacza się odczuwane przez wiele osób uczucie zadowolenia po zjedzeniu czekolady, która podnosi poziom serotoniny. Jednak za pomocą czekolady trudno stać się człowiekiem szczęśliwym.

Amerykańskich psycholog, dr Martin E.P. Seligman, autor książki Prawdziwe szczęście, razem ze swoimi współpracownikami poświęcił pięć lat pracom nad rozszyfrowaniem tajemnic udanego życia. Okazało się, że kluczem do szczęścia są nie tyle fakty i wydarzenia wokół nas – czyli to wszystko od czego uzależniamy, czy jesteśmy szczęśliwi, czy nie - co nasze pozytywne cechy charakteru. Czyli nasze predyspozycje do tego, by stać się człowiekiem szczęśliwym. Mało tego: jeśli w odpowiedni sposób spojrzymy na siebie, możemy sprawić, by szczęście samo nas znalazło i zostało z nami na dłużej.

Na początek opisano i sklasyfikowano pozytywne cechy charakteru, które sprawiają, że ludzie czują się szczęśliwi. Określono więc niezbędne czynniki, które mogą nam zapewnić szczęśliwe życie. A zatem, co takiego musimy mieć w sobie?

Kreatywność, ciekawość, otwartość umysłu, chęć uczenia się, mądrość, odwagę – czyli te cechy, które pozwalają nam bez lęku, z ciekawością poznawać otoczenie.
Wytrwałość, uczciwość, zapał – to, co pozwoli nam nie zatrzymywać się w pół kroku, co czyni z nas człowieka konsekwentnego
Zdolność do miłości, uprzejmość, łatwość nawiązywania kontaktów, umiejętność pracy zespołowej – wszystko to, co ułatwia nam kontakty z innymi.
Łagodność, wspaniałomyślność, prostolinijność, dyskrecję – to co cenią w nas inni, co sprawia, że z przyjemnością z nami przebywają.
Samokontrolę, świadomość własnej atrakcyjności, zdolność do wdzięczności – to, co pozwala nam być pewnym siebie.
Optymizm, poczucie humoru, uduchowienie – czyli umiejętność tworzenia sobie dystansu do rzeczywistości.
Dorzućmy jeszcze chęć, by być szczęśliwym. Czyli umiejętność doceniania tego, co się ma.
Skoro już wiemy, jacy mamy być, by mieć szansę przeżyć swoje życie w szczęściu, to teraz zastanówmy się nad tym, co robić, by tą szansę wykorzystać:

Przebywaj z osobami, które kochasz. To podstawowe źródło spełnienia. Nabierasz optymizmu patrząc w przyszłość, kiedy masz ukochane osoby przy sobie. Naładowuje Cię to pozytywną energią.
Pracuj tak, by sprawiało Ci to satysfakcję. Nie musi być to wymarzony zawód, ale znajdź w codziennej pracy coś, co Cię cieszy. Poczucie bycia potrzebnym, zadowolenie z dobrych efektów, przyjazne otoczenie.
Miej nadzieję, że czeka Cię coś dobrego, że za każdym zakrętem czeka coś ważnego i pozytywnego.
Stań się altruistą. Pomaganie innym to jeden z najskuteczniejszych sposobów na poprawę samooceny – a ona jest niezbędna, by czuć się człowiekiem szczęśliwym.
Dbaj o siebie, o swoje zdrowie. Uwierz, że jesteś osoba wartą swojej własnej troski.
Bądź człowiekiem ciekawym świata. Interesuj się wieloma rzeczami, poznawaj, doświadczaj, sprawdzaj. Pytaj, szukaj rozwiązań.


Czasem warto się zatrzymać, i odetchnąć .

Robert Majka z Przemyśla,tel.506084013@interia.pl
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
Sylwia



Dołączył: 04 Gru 2016
Posty: 67

PostWysłany: Nie Gru 04, 2016 1:17 pm    Temat postu: Forumoteka.pl Odpowiedz z cytatem



Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Strona Główna -> Dyskusje ogólne Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz dołączać plików na tym forum
Możesz ściągać pliki na tym forum




Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group